公司一天拓展訓練活動心得500字-2000字五篇

　　公司一天拓展訓練活動心得2000字

　　公司為單位出去進行為期一天的拓展訓練是員工團隊的必修課，每個季度我們公司都會舉行這樣的活動，2019年的公司第一季度的拓展活動于上周已經結束，又是一次該到我的心得體會了，下面跟大家說說我的這一次參加公司一天的心得體會的心情說說。

　　一年之計在于春,春天，總是令人向往的，也是令人沉醉的,我已記不起自己過了多少個有意義的春日，但是今年這個春天，卻是記憶猶新，深刻入骨,因為3月30號這日，我參加了公司組織的戶外拓展運動，意義非凡。

　　屈指算來，我走出社會已經十多年了，但是從來沒有參加過戶外活動，所以這次戶外拓展，對我而言，是異常新奇和有趣的,這天，早早就來到了工廠，和公司的同仁一起出發(fā)前往長沙九龍山拓展訓練基地，這次戶外拓展在這里展開。到了目的地，聽候教官的指示，換了統(tǒng)一的著裝后，便在教官的命令下，列隊。

　　接下來，便分組做活動。我司共參加了33個同事，所以分為了三組，分組完畢，各隊推選出組長，然后各小組起隊名，喊口號，還有唱隊歌，1組起名“必勝隊”，2組起名“戰(zhàn)狼隊”，而我所在的3組，在我的提議下起名“火箭隊”。三個組學員都情緒高漲，在比拼口號的時候，都勃發(fā)了難以想象的熱情，連教官都大為點頭。

　　下面各組高舉組長，看誰能堅持到最后，事實證明，任何事情一旦陷入競爭，都會奮發(fā)圖強，不屈不撓，十個人又是男女參半的情況下，各組都把組長舉了5分鐘之久，這是所有人之前都沒想到的，活動伊始，大家迅速就進入了狀態(tài)。

　　今天，絕對是體力和智慧都挑戰(zhàn)極限的一天……

　　接下來，便是三個組做活動PK，教官給準備了五個活動，用來搶分，因為我所在的火箭隊，思路不清晰，準備不充分，在這五個活動中，落到了最后一名，只獲得了400分，而并列第一名的戰(zhàn)狼隊和必勝隊，分數(shù)是我們的數(shù)倍，這使我們這組的隊員，很受打擊，在下面的總結中，我們歸納出了失敗的幾個點：

　　1、做項目之前，沒有做好一個清晰詳盡的規(guī)劃，導致開始搶分的時候，無頭蒼蠅一樣。

　　2、沒有找好切入點，選了較為難的項目來挑戰(zhàn)，沒有一開始去挑戰(zhàn)最簡單的搶分項目。

　　3、沒有做到令行禁止，大家沒有統(tǒng)一思想，聽候組長的安排，而是各抒己見，導致浪費了大量的時間。

　　失敗總是令人不爽的，也是令人記憶深刻的，這幾點失敗的原因，應用到工作中，豈不是很多創(chuàng)業(yè)者所面對的問題，創(chuàng)業(yè)艱難，工作不易，這項活動，給予我們很多啟發(fā)，我們工作中，經常就會碰到這樣的問題，做一個項目之前，不做好規(guī)劃，真正開始進入了項目了，就兩眼一抹黑，抓瞎，所以，提前做好規(guī)劃，讓目標更明確，是非常有必要的，甚至是必不可少的。

　　其次，尋找好切入點，我們常常把新產品推入市場，或者研發(fā)新產品的時候，找不好切入點，做了錯誤的選擇，是非常致命的，因此，一定要找準市場較為空白的那塊，去大力開發(fā)，最后，公司上下一定要做到令行禁止，只聽一個人的聲音，那就是聽從公司高層的決策，不要發(fā)出太多雜音，導致公司的規(guī)劃和安排無法快速落到實處。

　　上午的活動告一段落，中午吃完飯，休息一會兒，又開始了下午的活動，下午的接力翻牌，同樣采用計分PK的方式，我所在的火箭隊，毫無意外又獲得了倒數(shù)第一名，這是很令人恥辱的，我們備受打擊，所以，我們又做了總結和檢討，發(fā)現(xiàn)，我們之所以失敗的原因，就是因為溝通不夠，我回來后深深一想，我們工作中經常做不好事，不正是同事之間彼此溝通不夠么，　因此，溝通在日常生活中，至關重要，決定一件事情能否成功。

　　失敗不可怕，可怕的是失敗之后總結不到經驗，下次又犯同樣的錯誤，所以只要總結好了經驗，下次避免這種錯誤，失敗是成功之母，愉快的時間，過的總是很快的，一晃就到下午四點多了，我們進行到了最后一項活動，圍成一個圓，甩繩子，這項活動，我們突破了極限，雖然很多人手都起泡了，但是還是堅持了下來，我們原定是甩365圈，但是真正進行到后面，根本停不下來，因此多甩了幾百圈，這是出乎很多人意料的。

　　所以，平常工作，我們不要怕把目標訂小了，因為我們的潛力，是誰也不知道的，真正爆發(fā)出來，是超乎想象的，戶外拓展活動，到此就告一段落了，我們集體合影后，便各回各家。

　　通過這次拓展，我感覺自己進步了，學習到了很多，公司之間的同事，也相互加深了感情，更會團隊協(xié)作了，凝聚力也是空前加強，因此，這是一次異常成功的戶外拓展，在這里謹代表公司眾同事，多謝老板安排的這次拓展，讓我們成長，學習，未來我們會迸發(fā)出更多的熱情去對待工作，使公司蓬勃發(fā)展，一飛沖天，世界雖大，卻無法阻擋我們康神人前進的步伐。

　　以上就是這一次參加一天拓展訓練的心得體會心情說說，大致的行程方案就是這樣的，同時也講述了這一次一天的拓展活動心得體會總結，以及今后的工作改變，每一次的拓展后總是能夠讓我學習到很多，能給我正能量充電，也希望公司能持續(xù)保持組織這樣的一天拓展訓練，增強公司團隊的凝聚力。

　　公司一天拓展訓練活動心得500字

　　在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠，雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起。

　　雖然我對拓展訓練項目很期待，也很想挑戰(zhàn)，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶領下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

　　當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養(yǎng)一種觀念—換位思考。這是一個耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實的我們真正做到了嗎?

　　公司一天拓展訓練活動心得1000字

　　通過公司舉行培訓，從訓練結束我得到了一個充分的學習，感覺自己上了一個臺階。從各個訓練的角度來說是對銷售人員來講是對我們的一種培訓的技能，是我們的一種提高人體素質的體現(xiàn)。

　　從培訓那天起我們做銷售就一定要做得更好，因為我們接受培訓了，從擴展訓練中我體會到我們不管做什么事情，什么工作，對待任何事物我們都要用一種努力認真的態(tài)度去做好它。最主要是要靠我們的努力，我們的素質，技能，決心。時間就是金錢，技術就是飯碗，參加了公司的培訓對此受益匪淺，而且讓自己的技能的得道了提高。

　　我了解到，做銷售業(yè)務員之類的都必須憑著認真仔細的態(tài)度做好每件事，所以做好這個工作，不僅能鍛煉自己，也是公司的重要崗位。而且現(xiàn)在競爭越來越注重創(chuàng)新，提高競能力了。是時候展現(xiàn)我們培訓的知識了。所以我們要努力，贏得市場。

　　在培訓老師講的幾個細節(jié)和工作技巧對我?guī)椭艽?，也是以前不知道該怎么去辦的問題的關鍵，使我受益匪淺。所以我要求自己要做不知不覺工作中，努力學習，在實踐中慢慢成長,我們“熔煉團隊，超越自我”拓展訓練在我們楊總的帶領下出發(fā)了。雖然只有短短三天的時間，拓展訓練給我們的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的精神財富，我相信今后不管我們在何種崗位上，只要用心體會我們就能得到不同的人生感悟。

　　當我們踏上開往培訓基地的大巴時，我們每個人都懷著激動、期盼的心情，教練員讓我們每個人都起了有意思的代號，在這三天里我們將不以年齡、職務而都得互叫代號，這樣使我們沒有了在單位的上下級束縛，使大家都很放松，在經過四個多小時的快樂旅途我們終于來到了風景秀麗，山青水秀的太行山半山腰，我們將要在這里渡過人生中具有非常重要意義的三天。

　　我們分了兩組，每個隊分別起了隊名，制了隊微，編了隊歌，擬了口號。我們進行的第一個項目是高空抓杠。這是個個人項目，當我們站在下面時看著對友們似乎很輕松的就抓住了，當我站在7米多的高空中，我突然有點膽怯了，有點想放棄了，看著對友們鼓勵的眼神，我不能讓他們失望，我猛的一下就沖出去了，結果一次就成功了。原來并不像我們想象的那么困難，只要你勇敢挑戰(zhàn)，相信自己就沒有辦不到的事情，在這項活動中，我們每個隊友都非常出色的完成了任務。

　　我們進行的第二個項目是信任背摔。當我站在4米多高的平臺上，教練員問我準備好了嗎?其實我心里真的很沒底，我很不自信的說：“我準備好了”因為平時在生活中我們受到了太多的欺騙和愚弄，讓我們人與人之間失去了信任。我怕我的隊友接不住我怎么辦?當我聽到我的隊友大聲的說：“我們準備好了，請相信我們，我們愛你”我就開始倒了，當我倒下那一刻，在半空中我感到了一絲涼意，當我被隊友那溫馨、有力的臂膀穩(wěn)穩(wěn)接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是信任與責任的體現(xiàn)。在工作中也是如此，作為一個單位我們要建立信任，真誠，加強我們各個部門的配合，提高我們的工作效率。

　　公司一天拓展訓練活動心得1000字

　　培訓結束了，首先要感謝同事們在這次培訓中的辛勤付出，讓我們的培訓更加有意義。下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂?shù)臅r候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發(fā)抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質不足以應付這個任務的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現(xiàn)在左手的力量比以前大了很多。

　　有些人，明知是愛的，也要去放棄，因為沒結局;有時候，明知沒路了，卻還在前行，因為習慣了。生活在于經歷，而不在于結果;快樂在于感悟，而不在于抱怨。但有時以為只要有勇氣了，就不會放棄了，這是我上周來到風云際拓展訓練基地參加室外拓展培訓最大的感觸。

　　這次我們需要突破心理極限，其實就這么一睜眼，一閉眼，就跳過去了。雨下過，又晴了，花，含苞過，盛開過，燦爛過。一點點的遺憾也快樂，我們并肩過，害怕過，克服過，高空抓杠上突破心理極限的我們好沉默。云，曾飄過，未留過，陰霾過，一絲絲的快樂變回憶，我們放棄過，掙扎過，彷徨過，這段路感謝有你們陪我。

　　教練對我們的懲罰，跳躍式舞蹈，臺詞：我錯了，我對不起大家，請大家原諒。體會信任，變通，摸索，互助，團結。中午時光欣賞采摘這滿山的野草莓，那個紅，那個甜······

　　生活在于經歷，而不在于結果;快樂在于感悟，而不在于抱怨。但有時以為只要有勇氣了，就不會放棄了。可是很多時候，堅持，會遇到無盡的彷徨和無奈，堅持的敏感導致了更深的彷徨。就好像一個人為了絕美的風景向更高的山中走去。她到了懸崖邊，懸崖下的風景更加吸引她，于是她跳了下去。以為勇氣可以填滿人生的遺憾，然而制造更多遺憾的，偏偏是勇氣。拓展之后可以給未來講述這青春的故事。

　　以上是體驗高空抓杠后的三位學員的心得體會，每一位的學員的感受都是那么的來自內心，希望大家好好閱讀，吸收他人的經驗化為己有，讓我們一起共同學習成長。

　　公司一天拓展訓練活動心得1500字

　　昨天在風云際拓展進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，仿佛一次鳳凰涅磐，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業(yè)墻8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍;失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結束以后，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發(fā)表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發(fā)表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發(fā)言。

　　1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會到挑戰(zhàn)自我，堅持就是勝利。

　　望著高高的巖壁，感覺是那么的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂后，那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試，興奮的系上安全帶?？墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上，開始攀登之后，才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時，臂力已經讓我力不從心，兩手發(fā)麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油，加油，抬頭望著頂峰，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。于是我要緊牙關，奮力一躍，終于攀上了頂峰，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利!“空中抓杠”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心里障礙?！案呖找恍〔剑松淮蟛??！彼?，挑戰(zhàn)自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

　　攀巖和空中抓杠項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之后，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

　　2.通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。

　　背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺著向背后摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網(wǎng)，順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現(xiàn)身體彎曲現(xiàn)象，造成重心偏移，給安全網(wǎng)增大不必要的偏差力。

　　其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什么樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊?！?

　　3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

　　“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什么好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領導;第三步，確定完善的方案;第四步，分工明確;第五步，認真實施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案;統(tǒng)一領導才能統(tǒng)一認識，平息爭論，協(xié)調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率。通力合作、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實。

　　拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發(fā)出的能量，把個人潛質發(fā)揮到最佳位置。

　　經歷這次拓展訓練，我們的自信心得到了提升，意志變得更加堅強了，團隊的凝聚力也增強了，團隊變得更加團結。

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