兩天拓展訓練心得500字-1000字五篇

　　兩天拓展訓練心得500字

　　今天采訪了我們拓展訓練中的一員，讓他分享一下心得體會。他說：這次活動使他體會到了團隊協(xié)作在任務及工作過程中的重要性，同樣也學會了如何超越自己?？梢哉f這一次是非常難得的經歷。重要的是這樣突破自己不是隨便的活動項目就能夠達到多的。通過拓展項目的精心設計還有教練的專業(yè)能力才能夠讓我們突破自己!這次活動也使我們每個人學會挖掘自己的潛力、解決團隊的問題。大家都負責好自己的任務，慢慢的就形成了一種默契。我們團隊的每一個人都在項目過程種增強了信心和勇氣，也堅定了決心。行動方法、思維模式都得到了鍛煉與提高!

　　然后我從這次拓展活動聯(lián)想到工作，同樣受益匪淺!隨著時代的進步，靠一個人去完成所有任務基本上是不可能的。所以團隊的凝聚力、合作能力、默契度就顯得極其重要。然后再看這次拓展訓練活動的安排和設計方的努力，我們都有感觸。再次證明團隊中的協(xié)作是非常重要的。

　　通過總結拓展訓練的心得體會，我想，團隊首先就必須確定一個合理的目標，接著就是制定可行的計劃，再就是實施計劃。大家都知道，一個沒有目標的團隊，存在就沒有意義。但是目標制定要是不合理或者不可能完成，那最終也會是白干。

　　以上就是風云際拓展公司對訓練者的一次采訪，讓她分享了心得體會。那大家看了又有何心得體會呢?我們是專業(yè)的拓展培訓公司，歡迎大家咨詢，我們熱心為您服務!

　　兩天拓展訓練心得1000字

　　2019年11月3至4號日，我們學校進行了為期兩天的素質拓展訓練活動，通過艱苦的訓練我也吸收了太多的養(yǎng)份，有了太多的拓展訓練心得體會感想。

　　這次素質拓展訓練活動開展地十分成功，一方面要感謝所有參與者的積極配合，另一方面更要感謝那些組織者們(學生會學長學姐們)與風云際戶外拓展培訓顧問的精心策劃，他們對本次素質拓展訓練活動有著巨大的熱情和深深的責任心。本次素質拓展訓練活動我們開展地十分順利，同時我也受益匪淺。

　　這次的拓展訓練活動首先讓我懂得了如何將自己融入整個團體中，為團體貢獻自己的一份力。在素質拓展活動剛開始的時候，拓展教練就對我們進行了重新分組，我們旁邊的人已不是各自部門的人了。雖然每個人互不認識，但每個人熱情的自我介紹還是迅速拉進了我們之間的距離，讓我們每個人之間很快消散了那一絲隔閡，讓大家在隨后的起拓展訓練隊名、想隊歌都能活躍地發(fā)表了自己的意見。當天晚上有個素質拓展訓練項目叫“七手八腳”，每個人都在那積極地提想法，討論意見，沒有人坐視不理、置之事外。這讓我聯(lián)想到我們：當我們素質拓展訓練活動完回到各自的部門，是不是也應該每個人都活躍起來，有困難大家一起想辦法解決，挖掘出每位成員的潛質，發(fā)揮出每位隊員的能力。一個人的力量永遠是有限的，但團隊的力量才是最大的。

　　第二天，我犯了個很大的錯誤，早上起來遲到了。當我趕到那的時候，教練沒有對我們說太多，只是讓我們站在各種領隊面前，讓領隊做俯臥撐，我們在旁邊看著。我依舊清晰地記得總教練說：你們犯錯，我不會罰你，因為現(xiàn)在有人替你們承擔過錯，但你們以后畢業(yè)了，工作了，那時候誰會替你們承擔，誰會原諒你的過錯。那時候，我真的有些懊悔，自己這不僅僅是遲到的事，更是一個人最起碼該有的誠信問題。和別人約定好時間，你不守時，這說明你的時間觀念很差，更說明了你對一件事不夠重視，不夠上心。今天，有我們的家人容忍我，有同學、學長，長輩替我擔責任，但當我工作時又有誰替我們擔?在下午的時候，我們完成了兩個素質拓展項目：“橫渡北冰洋”“驛站傳書”。這兩個拓展訓練活動中，一個是考驗我們團隊間的合作，另一個考驗我們團隊間的信任與默契度。我覺得這兩點對我們很重要，許多時候，我們在團隊活動過程中，最重要的可能就是與隊友間的默契度，這對我們活動成功有很大的作用。

　　通過這次拓展活動，我也學會了感恩，以前我懂這個詞，但遠不如這次給我的震撼大。在此，我首先要感謝我的領隊，雖然只有短短一天時間，但他對我們這個小團隊處處關心、幫助，替我們承擔責任。其次，特別要感謝我在青志的那三位學長，因為我們是新成員，許多都不懂，他們?yōu)槲覀兊腻e誤承擔了許多責任，為我們扛了那么多的俯臥撐，但他們從始至終都沒有說過一句要放棄我們的話。當我看著他們做俯臥撐時，心里真的快要流淚了。他們本沒有必要為我們承擔責任，但他們是我們的隊長，他們有這樣的責任，要為我們負責，無條件地負責。

　　這次素質拓展訓練活動是我大學參加的第一個團體培訓活動，我學到了許多大道理，我也希望將我學到的這些東西運用到學生會的各種團隊活動中去。

　　兩天拓展訓練心得1000字

　　上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

　　拓展個人心得：團結就是力量

　　在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。

　　這次拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

　　通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

　　我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

　　兩天拓展訓練心得1000字

　　上周天，注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會，何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富。我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

　　在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次訓練的全過程中，所有的隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己，注重了細節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務。

　　這次參加的拓展活動使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實現(xiàn)個人某些心理障礙的跨越，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。

　　通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。

　　我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力，團隊的集體智慧的體現(xiàn)和團隊的創(chuàng)造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

　　兩天拓展訓練心得1000字

　　這一次公司周末的團建拓展訓練，最讓我難忘的是“一次失敗的卓越圈”活動。因為失敗所以銘刻在心，這也讓我從中學習了很多，感悟到了很多，下面是我在挑戰(zhàn)卓越圈的一次失敗的心得體會。

　　公司24人分成兩組，每組12人，教練指名由兩隊的隊長帶領隊員通過時間為5分鐘的簡短訓練，要求每個人都要在最短的時間內通過直徑為半米的繩圈。期間，兩隊互相PK，兩隊通過繩圈時間長的一隊為輸。輸?shù)囊魂?，第一次，隊長罰做俯臥撐10個，第二次20個，第三次40個，第四次80個……如此類推。

　　我做為本隊的觀察員也參加了這個活動，第一次當我隊因停頓時間長，隊長被罰做10個俯臥撐時，大家心里還是偷著樂，因為大家還抱著游戲的心態(tài);當我們第二次輸給另一隊，隊長第二次(也就是第20個)俯臥撐時，會場開始嚴粛起來;之后雖然我們通過訓練認為必勝時，卻因為一個小小的失誤第三次還是我隊輸，教練表示出對我們的極大的失望，而我們卻只有眼睜睜看著隊長接受第三次懲罰(40個俯臥撐)，這時大家開始有點不安，有人主動想給正在受苦的隊長揉揉肩，敲敲腿，讓隊長歇一會兒，喝一口水，是否該扶他一把，現(xiàn)場有些人包括我本人都禁不住流下眼淚。但同時所有人都在為隊長加油鼓氣。

　　因為前兩次已經消耗了很大的體力，在剩下不到20個的時候，隊長已經是做兩個休一下的狀態(tài)，意識開始模糊，頻頻詢問做到多少了。當隊長顫抖地從地上站起來，所有現(xiàn)場人員都為他鼓掌歡呼。

　　但游戲還未結束，更殘酷的還在后面。因為我們知道，如果我們第四次輸，對于隊長那將是80個俯臥撐。所有隊員包括另一隊全部沉浸在又一次的緊張訓練中，大家互相鼓勵，協(xié)作配合，同時注意自己的每一個細節(jié)，不讓一絲一毫的失誤導致時間的延長。第四次，當教練宣布我們的成績卓越圈人均用時0.85秒，對方的成績是0.58秒，我們又一次的失敗了，我們又面臨了隊長受罰的場面，這只能怪我們前幾輪沒有好好的練習，基礎已經追不上其他的小隊了。我真是非常佩服，甚至好奇卓越圈0.58秒如何做到的，有什么技巧方法是我們沒有找到的。

　　這個游戲對每一個人帶來的是震撼性的啟迪!活動里的隊長就好比你的老總，你的上司，你的父母!人世間所有的事情，不管你知道還是不知道，總會有人“買單”(負責)的。如果你知道了，內疚了，改正錯誤了還好，最怕就是永遠不知道(或者不想知道)，一輩子都在錯誤的漩渦中循環(huán)!那是多么的可悲呀!團隊中任何一個人任何時候不專心、不投入，都可能導致新的一次失敗。

　　從另一個方面看，領導者就是應該做領導者該做的事。身為領袖，就該承受比常人更大的壓力，更多的風險。時刻銘記領導者該肩負哪些責任!萬一沒有做到，或者失敗了，要坦然面對一切可能的懲罰!

　　這一次的卓越圈失敗總結了一下，歸根結底那是因為我們的態(tài)度出現(xiàn)了問題，起初報著玩的心態(tài)本身就是一個非常大的錯誤，當時面臨隊長受罰我的心里感受是非常酸苦的。通過卓越圈失敗的心得體會，我也感悟了，凡是做事首先態(tài)度要端正，其次做事也要細心，小小的細節(jié)可以讓你從優(yōu)秀到卓越的一個成長。

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