參加拓展訓(xùn)練營心得體會

　　4月2日，風(fēng)清氣明，在老師的帶領(lǐng)下，我們高二一班的全體成員坐上大巴，駛向了尖刀魔鬼訓(xùn)練營，開始了為期兩天的充實(shí)的拓展訓(xùn)練活動。

　　教練講堂——做到想到才會得到

　　剛一步入拓展訓(xùn)練營，就像是回到了高一軍訓(xùn)的時候，教練員簡短嚴(yán)肅地宣布了入營條例。宣布完畢后，我們就進(jìn)入了大課堂。

　　首先，教練解釋到，拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)，從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語，在后來被人們解釋為：一艘小船在暴風(fēng)雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰(zhàn)。

　　其次，拓展教練一針見血的指出了我們?nèi)霠I的兩種心態(tài)，也為兩天一晚的拓展訓(xùn)練拉開了序幕。一種人，懷揣這熱情，期待著蛻變，他們認(rèn)真的完成每一項(xiàng)任務(wù)，勇敢的克服每一個難關(guān)。而另一種人他們十分理性和機(jī)智，能夠洞察每一個活動的目的，每一個教練的心思。帶著這種心態(tài)來的人，又被稱為旁觀者?？赏?，機(jī)智的旁觀者在進(jìn)行挑戰(zhàn)時，表現(xiàn)出一種不屑一顧的姿態(tài)，錯過了親身體驗(yàn)的機(jī)會和團(tuán)隊(duì)合作的樂趣，以致兩天下來收獲甚少，而那些老老實(shí)實(shí)做任務(wù)的人，往往收獲最大。

　　因?yàn)橄氲?，并不意味著得到。同樣，做到了也不一定就會得到，只有自己親身去做到，然后自己慢慢的想到，最后才會真正的得到!

　　團(tuán)隊(duì)建設(shè)——資源優(yōu)化找清自己的位置

　　我們的隊(duì)伍被分成了三組，老師和家長自然的成為“老年組”，剩下的人被均分成了兩組，教練要求我們利用僅有的二十分鐘建立起自己隊(duì)伍的文化，包括選拔隊(duì)長，繪制隊(duì)旗，設(shè)計(jì)隊(duì)徽，明確口號，選定隊(duì)歌。

　　“朋友一生一起走，那些日子不再有……”我所在的小隊(duì)是以徐玥為組長的“逐鹿團(tuán)”，取意中原逐鹿。我們高喊著“即鹿無虞，斷崖不存”。隊(duì)旗上畫著洶涌的波濤和陡峭的斷崖，斷崖上的鹿堅(jiān)毅勇敢，躍躍欲試。隊(duì)徽也確立為一只威風(fēng)凜凜的雄鹿鹿頭。

　　“啊～飛虎～”另一組是以王一峰為組長的“飛虎隊(duì)”，取意如虎添翼。他們高呼“蛟龍出海，猛虎下山”。隊(duì)旗上畫著一只身手矯健的猛虎，背上插出一對足以翱翔天宇的羽翼，飛虎呼之欲出，霸氣側(cè)漏。隊(duì)徽也自然是一只自信滿滿的飛虎。

　　家長團(tuán)也不示弱，他們打出“領(lǐng)航隊(duì)”大旗，喊出“引領(lǐng)方向，乘風(fēng)遠(yuǎn)航”，用意深刻!

　　短短的二十分鐘，能夠完美完成這么多的任務(wù)離不開大家密切有序的分工和合作，而找清自己的位置尤為重要，這也是我感觸最深的一點(diǎn)。以我和我所在的團(tuán)隊(duì)為例，平時在學(xué)校，每逢大掃除和室外清雪都是我最尷尬的時候，想要幫忙卻幫不上忙，甚至給大家添上許多的倒忙，總有一種自己一無是處的感覺，可在團(tuán)隊(duì)建設(shè)的環(huán)節(jié)，我終于能發(fā)揮出自己的優(yōu)勢，幫助團(tuán)隊(duì)想出了隊(duì)名，完成了隊(duì)旗和隊(duì)徽。文采不群的劉啟堯想出了團(tuán)隊(duì)的口號，愛好音樂的汪勃行選出了隊(duì)歌。沒錯，神做世人，形形色色都有他的公允，找清自己的位置，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，面對自己的短板，不消極自卑，而是積極補(bǔ)救。揚(yáng)長避短，揚(yáng)長克短，揚(yáng)長補(bǔ)短!

　　團(tuán)建拓展項(xiàng)目蛟龍出?！x擇大于努力

　　確立了團(tuán)隊(duì)的文化，我們來到了操場，開始接受分組后的第一項(xiàng)挑戰(zhàn)，蛟龍出海，關(guān)于游戲的規(guī)則我們并不陌生，無非是一排人把腿兩兩捆在一起，然后一齊向前邁進(jìn)，可蛟龍出海升級了難度——我們需要像螃蟹一樣橫向邁進(jìn)，并且每對分為兩組往返接力，用時短的隊(duì)伍獲勝。逐鹿團(tuán)和飛虎隊(duì)都按照身高把隊(duì)員分成了兩組，姑且稱為高組和矮組。逐鹿團(tuán)先派出了高組，領(lǐng)先了對方的矮組好幾秒鐘，可在返回的接力過程中，卻被飛虎隊(duì)的高組實(shí)力碾壓。

　　值得一提的是，在訓(xùn)練的過程中，我們兩組的進(jìn)度和速度都與對方持平，甚至有時優(yōu)于對方。那么我們?yōu)槭裁词∧?我想，是策略出了問題，如果我們先派出的不是高組，而是矮組，保留實(shí)力，準(zhǔn)備最后的沖刺，也許結(jié)局還會改變。有時候，選擇是大于努力的，選擇時稍有差池便會走很多彎路，甚至南轅北轍，磨刀不誤砍柴功，選對了方向再努力才會事半功倍，否則就是事倍功半的慘劇。

　　團(tuán)建拓展項(xiàng)目高空斷橋——適應(yīng)環(huán)境適者生存

　　經(jīng)過了一中午的調(diào)整，下午我們來到了高空挑戰(zhàn)的場地，看了之后才發(fā)覺原來上午的蛟龍出海不過是小菜一碟——十幾米高的高橋僅容雙腳站立，中間隔開了一米二的距離，我們需要爬上天桿，從一端橫空跳到另一端，再橫空原路跳回。

　　聽了教練的講解，穿戴好安全防護(hù)用品，我一步一步的爬上了天桿，當(dāng)我站在橋上時，心一下子緊了起來，風(fēng)呼哧呼哧的刮來，風(fēng)越刮，我的心越緊，腿越抖，腿一抖，整個天桿跟著惡性循環(huán)起來?？戳丝聪旅妫瑓群奥曇黄?，詩仙的話不禁涌上心頭“噫吁嚱!危乎高哉!”我顫巍巍地向前蹭著，到了橋頭，我狠下心一越!沒想到，鞋居然從腳上滑落!向下看時，下面已經(jīng)笑成了一片!這笑聲反而戰(zhàn)勝了我的恐懼，我竟也笑著又跳了回來，順利地回到了地面。

　　實(shí)際上，所謂的恐高不過是心理上的壓力。同樣的一跳，斷橋上有著重重保護(hù)，還有教練手中的安全繩作為保險，而地面上卻容易摔，容易滑，如此比較，反而在橋上顯得更加安全。可為什么在平地跳時我們卻不怕呢?是平地不高嗎?不，平地的海拔也有幾十米，那么，再與斷橋相比，只不過是周圍的環(huán)境不同，就像換了床，人容易睡不著覺一樣，可是想要改變外在的環(huán)境因素太難了，能改變的只有我們自己，只有我們自己的心。山是不會轉(zhuǎn)的，能轉(zhuǎn)的只有水，不要輕易被環(huán)境左右，適應(yīng)環(huán)境，適者生存!

　　團(tuán)建拓展項(xiàng)目漫漫人生路——信任不是依賴

　　一天的行程并沒有結(jié)束，經(jīng)過短暫的整頓，我們在夜幕下再次出發(fā)，這次所有的人兩兩一組，一個人被蒙上了眼睛，由另一個人牽著他的手，不能發(fā)出言語，只能用兩人特有的方式來溝通，帶他走過一段未知的路程。

　　天色已晚，只有手電照著前行的路，教練所帶的路有攔腰的橫桿，有泥濘的土路，有坎坷的磚堆，有崎嶇的階梯。我牽著我的伙伴，一路走著，最后，背著他進(jìn)入了大課堂。

　　眼前的路不平，人生的路更是寒冷黑暗，崎嶇不平，為了保護(hù)蒙起眼睛的伙伴，我們是不是把更難走的路留給了自己呢?那么在我們一生的道路上，是誰牽著我們的手，是誰自己走著坎坷的路，把最好的留給我們呢?不用想，是爸爸媽媽，是他們咽下苦水眼淚，保護(hù)了我們，我們信任自己的父母，把手放心的交到了他們的手里，但是，信任不等于依賴，由于過分的依賴，我們做了什么呢?收到了父母來信的你是不是熱淚盈眶了?也許父母沒有能力給我們最好的，但他們并不虧欠我們什么，收起自己的鋒芒，我想，我們該好好的體諒一下父母了。

　　那天晚上的星星很好，一閃一閃，像小時候聽過的故事，像小時候聽過的歌曲，掛在天邊，記在心上。就在這樣一個美妙的夜里，我們結(jié)束了第一天的行程。

　　團(tuán)建拓展項(xiàng)目信任背摔——放下自我融入集體

　　第二天一早，我們繞著風(fēng)光秀美的長嶺湖開始了跑步早操。

　　又回到了高空斷橋的場地，這次的挑戰(zhàn)叫做信任背摔，隊(duì)友依次站在高臺上，背對著由其他隊(duì)友所形成的人床，向后摔下，由后面的隊(duì)友負(fù)責(zé)接住。

　　觀察大家下摔的姿勢可以發(fā)現(xiàn)，有人直著摔下，也有人直接坐著下來。

　　如果是坐著下來，會給后面承接的同學(xué)造成很重的傷害，那么，那些坐著下來的同學(xué)都是有意的嗎?顯然不是，那他們?yōu)槭裁床皇侵敝は聛砟?原因很簡單，他們的自我保護(hù)太強(qiáng)了，他們明明每個人都有能力直著摔下來，可恰恰因?yàn)樗麄冞^度的自我保護(hù)意識，使他們的能力被約束住，無法施展，過度的自我保護(hù)就像身上長了一身的硬刺，不僅僅把自己束縛住了，也把別人阻攔在了外面，所以自我保護(hù)意識太強(qiáng)的人，往往讓別人不敢去愛他，只有放下自我，融入集體，蛻下身上的一身硬刺，才能充分的無所顧忌的發(fā)揮出自己的全部能力，才能收獲更多的成長和擁抱，縱使一滴水能反射太陽的光輝，能映射全世界的影子，可只要在太陽下一曬，便化為烏有了，只有把它融進(jìn)大海，就它才能不被蒸發(fā)，它才能收獲千千萬萬個水滴得擁抱，它才能盡情發(fā)揮自己的才能!

　　團(tuán)建拓展項(xiàng)目穿越電網(wǎng)——認(rèn)真的態(tài)度

　　上午的挑戰(zhàn)才剛剛開始，現(xiàn)在，敵軍把我們包圍，四周是三排僅允許通過二十六次的電網(wǎng)，電網(wǎng)不能被破壞，且每個網(wǎng)洞每次只可以艱難的通過一名隊(duì)友，而我們共有十七名隊(duì)友。當(dāng)網(wǎng)洞達(dá)到限定通過人次或被意外碰觸時將會封閉，敵人將在三十五分鐘后到達(dá)，如果三十五分鐘后仍有人留在網(wǎng)內(nèi)，那么我們的挑戰(zhàn)就以失敗而告終。

　　出師不利，挑戰(zhàn)剛剛開始就有人碰到了電網(wǎng)，我們很可惜的失掉了一次機(jī)會。經(jīng)過了多次的意外，失敗，現(xiàn)存的網(wǎng)洞明顯不足以通過剩下的人，教官提出，團(tuán)隊(duì)每總計(jì)有三百個俯臥撐時可以兌換一次穿越網(wǎng)洞的機(jī)會。我們的團(tuán)隊(duì)顯示出了出奇的團(tuán)結(jié)，無論男生還是女生都伏在了地上，大家團(tuán)結(jié)一致，雖然最后經(jīng)過了兩次用俯臥撐換來的十分鐘的加時，但最終也通過了挑戰(zhàn)。

　　在挑戰(zhàn)的過程中，我們曾無數(shù)次的犯錯，但每個人都會犯錯，每個人也都有被原諒的機(jī)會?？墒牵绻高^的錯誤我們并沒有吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，那才是真正不可原諒的。在今天的挑戰(zhàn)里，共有二十六次挑戰(zhàn)的機(jī)會，明明大大高于了我們團(tuán)隊(duì)的人數(shù)，十七人，但由于我們一次一次的失誤和重復(fù)的犯錯，使我們不得不通過俯臥撐來補(bǔ)救。今天的失誤可以通過俯臥撐來補(bǔ)救，但是人生里不會給我們補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會，吃一塹長一智，人生沒有后悔藥，不要寄希望于下一次，不去一味地抱怨，以認(rèn)真的態(tài)度去對待一切的成功也好，失敗也好，小事重復(fù)做，重復(fù)的事認(rèn)真做。

　　失敗并不是成功之母，失敗后的總結(jié)才是成功之母。只要思想不滑坡，辦法總比困難多!

　　團(tuán)建拓展項(xiàng)目驛站傳書——核心人物

　　再一次回到課堂，兩組人分坐成兩排，現(xiàn)在，每個人都是一座驛站。而我們的馬匹就是自己的手，不能說話，不能回頭，依靠單純的觸碰來傳遞消息。

　　在傳書的過程中也出現(xiàn)了很多的問題，為了更快，更準(zhǔn)的傳遞消息，大家各抒己見，兩個團(tuán)隊(duì)分別陷入了混亂之中。兩隊(duì)的隊(duì)長也在各個方案間搖擺不定，也許每個團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長不能給出最完美的計(jì)劃，但是，隊(duì)長一定要有一定的號召力，果斷地確定下來自己隊(duì)的方案，雖然選擇大于努力，但是，在大家對于選項(xiàng)莫衷一是時，努力很可能會高于選擇。這次的挑戰(zhàn)兩隊(duì)都以失敗而告終，我想，這一定與兩隊(duì)隊(duì)長的不夠果斷，不夠有號召力而耽誤了太多準(zhǔn)備的時間有關(guān)。

　　即使真理掌握在了少數(shù)人的手里，但在一個團(tuán)隊(duì)之中，少數(shù)總是要服從多數(shù)。調(diào)整自己的情緒，對待團(tuán)隊(duì)的選擇，選擇服從，相信伙伴，甘于付出，但不要盲目的付出，因?yàn)橹挥杏袃r值的付出才有收獲。

　　團(tuán)建拓展項(xiàng)目畢業(yè)墻——堅(jiān)持到底永不放棄

　　為了重拾在驛站傳書中丟掉的成功，逐鹿團(tuán)和飛虎隊(duì)的成員凝聚在了一起，共同面對眼前的這座四米高墻!

　　二戰(zhàn)時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會逃生。由此，也發(fā)展來了畢業(yè)墻這個挑戰(zhàn)項(xiàng)目。三十七名學(xué)員，沒有任何工具，只有堅(jiān)實(shí)的人墻可以支撐。

　　面對這項(xiàng)幾乎不可能完成的任務(wù)，全體學(xué)員確定方案，揚(yáng)長避短，放下自我，服從團(tuán)隊(duì)，調(diào)整情緒，認(rèn)真對待。把兩天所學(xué)發(fā)揮得淋漓盡致，最終，僅用了十三分鐘就全員通過!

　　開不開花看堅(jiān)持

　　兩天的團(tuán)建拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們所學(xué)，所想有太多。剩下的只有等待時間的洗禮，堅(jiān)持到底，永不放棄!來面對生命里一個又一個的難關(guān)!

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