野外和室內(nèi)拓展訓(xùn)練注意事項

　　公司拓展訓(xùn)練活動有室內(nèi)和野外，可是一般企業(yè)在進(jìn)行拓展活動都是選擇戶外的，但是因天氣冷的原因很多的人都不太想?yún)⒓哟舜蔚幕顒?，為此再強制要求下企業(yè)的人員全部不得不在規(guī)定的時間在拓展訓(xùn)練的集合地進(jìn)行結(jié)合，開展拓展主要是讓團隊的成員能夠很好的進(jìn)行放松，同時鍛煉每個團員自身的意義力和對事物的判斷，拓展是在大自然中進(jìn)行的，活動的過程中有一些具有挑戰(zhàn)性的項目，不過在進(jìn)拓展的同時要把安全放在首位，不論在什么樣的情況都要隨時做好保護自己。

　　1.由于現(xiàn)在的天氣并非真的到酷暑季節(jié)，在進(jìn)行活動可以選擇穿一件擋風(fēng)以或者多帶一件衣服，特點是在冬天的時候白天和晚上的溫差非常的明顯，北京拓展活動提議參加活動的人可以帶件沖鋒衣。

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　　2.經(jīng)常我們在進(jìn)行體育活動之前都會走一些相關(guān)的熱身運動，而拓展也是一樣的需要，這樣做主要是為了起到預(yù)熱的效果，以免因為沒有進(jìn)行熱身造成活動過程，所做的運動太過劇烈，而導(dǎo)致身體某個肢體抽筋的現(xiàn)象，進(jìn)行熱身可以很好的起到避免不要的傷害引起。

　　3.身體上的組織結(jié)構(gòu)有百分之七十是由水組成的，我們在進(jìn)行拓展活動體育運動的時候會對人體的水分進(jìn)行消耗，那么在進(jìn)行活動的過程中要對水分進(jìn)行補充，而在進(jìn)行補充的使用應(yīng)飲用白開水或者鹽水，且一次進(jìn)行飲用的時候要少飲分多次數(shù)來進(jìn)行。

　　4.冬天的冷風(fēng)如同一把鋒利的劍，每掛一陣?yán)滹L(fēng)都能很好的在人的臉頰上留下一道傷口，特別是皮膚不是很好的人毀容凍裂，不過在進(jìn)行拓展活動的時可以帶一些能夠進(jìn)行保濕的產(chǎn)品，這也是比較有必要的。

　　對于上的幾點是個人建議在北京拓展訓(xùn)練是需要劇本的常識，當(dāng)然在拓展的過程中任何的問題，個人的安全問題是比較的重要，在進(jìn)行拓展的時候我們可能會使在山上或者溪流邊經(jīng)過，特別是在冬天的時候北方的地方對于冰塊的出現(xiàn)要非常的主要，避免被滑到，對于鞋子可以選用防滑的。

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