戶外拓展訓練必備物品及團建活動注意事項

　　各位即將參加戶外拓展訓練的小伙伴，你們好~ 十一長假過high了的大家，是不是也開始期待馬上就要到來的公司拓展訓練了呢?你們對這次團建活動的興奮之余有沒有些不安和擔憂呢?是不是考慮到野外拓展訓練需要準備什么及注意事項，風云際團建公司小編用十一放假時間寫了這份團建拓展攻略供大家參考。

　　戶外拓展活動必備物品及注意事項：

　　1、請記住第一原則，行李一定要輕便。不要沒用的東西都帶著，必要的東西也帶較小的輕便的，你們要背著包在山里走十幾公里。要雙肩背包，騰出雙手。箱子千萬別想了;

　　2、鞋子建議是兩雙。走山路穿輕便的運動鞋，不要穿有孔的會進沙子。過河可以穿溯溪鞋，或者不怕泡水的涼鞋。很重要的一點得能固定在腳上，去年有河水急沖走鞋子的，光腳走山路真的超痛苦!(可以帶遮陽的帽子，如果質(zhì)地硬還能用來做飯時煽火。);

　　3、衣服非常重要，要帶好!走路運動的時候不會冷，可以穿輕便防風的衣服。褲子要穿方便過河挽起來，或者可拆卸或者速干什么的。去年水深的地方快沒到學姐(165+)的腰。傍晚到夜里會非常冷，最好帶棉服甚至較薄的羽絨服(裝的進包里)，褲子也穿厚一點。襪子可以帶兩雙，如果過河弄濕了有的換;

　　4、礦泉水少帶基本都會發(fā)，而且自己帶多包會沉。食物不用多帶，補充能量的可以，自己做的飯差不多還是能吃的。(我們組就超級超級贊~);

　　5、一些雜物：小的飯盒餐具，去年發(fā)了但今年好像沒有...手電筒、創(chuàng)口貼、花露水、紙巾、依情況帶簡單的藥物。塑料袋蠻重要，還有重要的東西裝進袋子注意防水。洗漱用品自己看吧，不要帶太多，真沒地方讓你洗漱。去年男生早上刷牙的好像都不多，不要幻想太干凈;

　　6、小刀繩子口哨打火機這些看著帶吧注意安全。女生特殊物品提醒一下;

　　7、電子產(chǎn)品咳咳，電腦、平板別帶了。又沒有網(wǎng)，也沒電，也沒時間，還可能掉水里。其他的比如手機一定要注意防水!!過河放兜里就是作。如果帶充電寶也放在防水的地方。

　　野外拓展訓練之行走過河篇：

　　1、走到路不好的地方要互相幫助，男生主動拉女生一把保證安全;

　　2、有可能會受傷或者抽筋，請第一時間聯(lián)系隨行的老師或學長學姐幫忙;

　　3、確定沒有河水了可以用毛巾或布擦一下腿腳，換上干的鞋襪。不要著涼;

　　4、河水湍急的話前后最好手拉手過，站穩(wěn)不要摔倒。腳下踩實再走。關注前后的小伙伴;

　　5、走路跟大家一起其實不是很累。不要掉隊聽指揮。路上聊天聽歌或者做安靜的美男子看看風景都不錯;

　　6、水會給一些，合理安排。不要喝太快最后沒有，一直攢著也背不動。我們?nèi)ツ暌堑诙煜胂茨標⒀蓝际强康V泉水的，河水不敢用;

　　7、女生如果不是特別嚴重的身體情況就不要男生背了吧，真挺累挺難的。男生求發(fā)揚風格主動幫助妹子們，但也千萬量力而行;

　　8、河水比想象的涼，但很快會適應。過河的地方比較集中，所以開始過河就換上鞋子，不要把原來的鞋襪打濕。最好不要光腳過河或走路。

　　戶外拓展活動之露營野炊篇：

　　1、按要求扎帳篷，會離得很近。有不會的互相幫助，檢查好有沒有壞或者缺部件的。防潮墊和睡袋也都很重要。每個地方固定好，早上起來發(fā)現(xiàn)帳篷頂吹跑了也挺“浪漫”;

　　2、吃飯的時候要分享，妹子千萬別不吃容易低血糖啥的。還有男生可能要吃的多所以合理分配?；ハ嚓P愛，同甘共苦;

　　3、做飯的細節(jié)不說太多，就是用火把鍋里的東西煮熟。找石頭或者現(xiàn)成的土坑架鍋，在里面放干樹枝點火。要一直煽要不著不起來?；鸱浅Ｖ匾刂坪脋 等待要耐心，組內(nèi)有明確分工組間也要聯(lián)系，共享信息或者自愿。比如哪兒發(fā)什么食材、幾點要做完或者借個火;

　　4、刷鍋可能比較難，希望大家主動承擔，別推給一個人。晚上如果跟去年一樣，把鍋和其他炊具物品給靠譜的人保管;

　　5、晚上不要千萬離開營地走遠，迷路都找不回來。希望大家早睡覺多休息，雖然不是所有人都聽吧。但不管你們聊天還是玩游戲還是干嘛的，請記住一點，帳篷不隔音不要影響別的小伙伴。有很多人想好好睡一覺被打擾一晚上;

　　6、走的時候收好垃圾，不要破壞環(huán)境。

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