拓展訓(xùn)練個人總結(jié)

　　回想起上個月在北京的拓展訓(xùn)練活動，整個拓展培訓(xùn)的安排很合理的，既有體能訓(xùn)練，也有智力闖關(guān);既有個人挑戰(zhàn)，也有團隊合作。

　　一、拓展訓(xùn)練項目《心靈馬拉松》總結(jié)：

　　《心靈馬拉松》是最早期的拓展訓(xùn)練項目之一，項目內(nèi)容很簡單：扎馬步四十分鐘，堅持下去卻很難。四十分鐘的過程里，我能明顯感覺到自己的腿在顫抖，手沉重的想往下垂，馬步姿勢開始變得不標準，汗水從第五分鐘開始就沒有停過，但大家都毅然選擇堅持、再堅持一會兒，彼此那種堅持的信念與決心相互傳遞、相互感染，完成了在自己看起來是那么艱難的一個任務(wù)。是的，生活中那些你不想去面對的，往往就是在前方等著你的，而我們能夠做的，就是接受它，一切都會過去的，而一切不能讓你倒下的都會使你變得更加強大。

　　二、拓展訓(xùn)練項目《漫漫人生路》總結(jié)：

　　《漫漫人生路》是最晚期的拓展訓(xùn)練項目之一，這是一個團隊合作項目，此時我們的團隊已經(jīng)有了很好的磨合。項目內(nèi)容是大家戴上眼罩，手牽手一起通過設(shè)有層層障礙的一段路程。“人生路”上，我們攜手共進，一邊依靠著前面的人，一邊被后面的人所依靠，在生活和工作中也是如此，我們既幫助著別人，也回應(yīng)著別人的幫助，我們既要感謝幫助我們的人，他們把勇氣傳遞給我們，讓我們走得更加無畏;也要感謝被我們所幫助的人，他們把信任傳遞給我們，讓我們走得更加謹慎，正因為二者的相互協(xié)調(diào)，使得我們更好的走完屬于自己的“人生路”。如同其名字一樣，這條路走著感覺很長很長，但其實回過頭來卻發(fā)現(xiàn)其實很短，只是我們走得很慢，人生里有一些路程也是如此，有的人走得很快，而有的人會走的很長。

　　三、拓展訓(xùn)練項目《畢業(yè)墻》總結(jié)：

　　我們所共同完成的最后的一個拓展訓(xùn)練項目是《畢業(yè)墻》，項目內(nèi)容是大家需要通過合作爬上4.2米高的鐵墻。爬上畢業(yè)墻的那一刻，所有流過的汗都隨風逝去，留下了只有感動與釋懷。很慶幸最后一天的雨過天晴，不爬一次畢業(yè)墻，內(nèi)心一定會有所遺憾，通過畢業(yè)墻，方能深刻的感覺到隊友是多么的可靠，相信他們永遠都會是最正確的選擇，突破自己，釋放內(nèi)心深處最強烈的渴望與力量。相信自己，相信團隊。

　　每經(jīng)歷一個拓展訓(xùn)練項目，我們的凝聚力就會多幾分，到最后，我們已真正成為了一個優(yōu)秀而強大的團隊---心往一處想，勁往一處使。在這段時光里，學到最多的是：團隊、堅持、勇氣、決心，我們必須融入一個團隊，擁有戰(zhàn)勝困難的決心，不斷堅持的毅力，以及敢于一次次挑戰(zhàn)、一次次面對挫折的勇氣。

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