拓展訓(xùn)練心得體會范文

追求不再，方墮暮年。奔50歲的我，近20年沒有參加過拓展訓(xùn)練了，所以我一直渴望著能夠再參加一次拓展，看看自己還能不能像個年輕人一樣，經(jīng)受住折騰，也希望能改變一下自我，實現(xiàn)自我的突破。在克服一些干擾之后，終于忐忑地登上了XXXX期實戰(zhàn)訓(xùn)練班開往風(fēng)云際拓展訓(xùn)練基地的客車。

經(jīng)過風(fēng)云際拓展基地三天魔鬼式的拓展訓(xùn)練，時光仿佛倒流20年，重新回到了熱血沸騰的青春歲月，盡管嗓子啞了，胳膊痛了，大腿重了，但感覺收獲滿滿，感悟很多，當(dāng)離開基地的那一刻，我感覺回來的，是一個內(nèi)心強大，目光堅毅，靈魂飛揚的我。

當(dāng)我坐在電腦前，記錄下我的感受時，眼前總會浮現(xiàn)那些責(zé)任與擔(dān)當(dāng)齊飛，吶喊共汗水一色的沸騰場面。

所以，我要感謝XXXX期實戰(zhàn)訓(xùn)練班老師們的精心安排！通過這次拓展訓(xùn)練，我經(jīng)受住了折騰，我還是個年輕人!我感受到了成長，我實現(xiàn)了自我的改變。

01

其實，剛踏入基地，由于年齡，健康狀況的原因，我身上具備著消極，自卑、沒有擔(dān)當(dāng)?shù)纫恍┦≌叩奶刭|(zhì)，在毛遂自薦團隊隊長、商討團隊文化的時間，我都是旁望者，總感覺，自己老了，那是年輕人的事情，忘記了自己也是團隊的一名尖刀戰(zhàn)士，這種思想，在剛剛組建好的團隊中，我想不止我一個，否則，在一開始，我們的團隊就不會出現(xiàn)沒人競爭隊長的尷尬場面，還好，我們隊出了一位女漢子-無花果，在此，向她致敬，為她主動站出來，勇于擔(dān)當(dāng)，競選隊長點贊。

第二天上午是“風(fēng)雨同舟”拓展訓(xùn)練項目，要求11個人同時站在一塊50*50厘米的地板上，面對這樣一個陌生的挑戰(zhàn)，由于我們隊思想不統(tǒng)一，組織不得力，人員沒有精確定位，再加上團隊人員配合不默契，幾次都失敗了。

上午的挑戰(zhàn)結(jié)束后，我們團隊的成績排在最后一名，李老師說，下午將有一個隊在這里降下隊旗，解散隊伍。

那肯定是最后一名啊，我聽后心里久久不能平靜，雖然沒有交流，但我相信尖刀隊的每一位隊員都受到了刺激，整個團隊籠罩在一種低迷的氣氛中。昨天晚上熬到深夜完成的團隊文化，今天一大早貼在墻上的隊徽，剛剛熟悉的隊友說散就要散了？這是什么？這是恥辱??！中午吃飯時，我也一直反思，上午的挑戰(zhàn)為什么就失敗了呢？第二次上臺前，在下面明明都可以了，但是到挑戰(zhàn)的時間，為啥還是失敗了？是太慌張了？是準(zhǔn)備的不充分？是人員的思想不統(tǒng)一？挑戰(zhàn)需要技巧和平衡，我覺得是我們?nèi)狈y(tǒng)一的強有力的指揮，人員調(diào)配沒到位，看似每個人都盡力了，但是團隊是散的，沒有做到齊心協(xié)力，所以還是失敗了。

吃完飯，尖刀隊的微信群里，木魚首先發(fā)聲鼓勵大家：兄弟姐妹們，我們下午把我們最好的一面表現(xiàn)出來，然后拿出最好的態(tài)度和勇氣去面對成績……

加油！加油！加油！傾城、老狼、二師兄、無花果、小雨季等尖刀戰(zhàn)士們紛紛響應(yīng)。

看到隊友們一個一個激情澎湃，我的內(nèi)心也有一種被危機催生的榮譽感在升騰著，時而濃烈，時而激越，從加入這個團隊，總覺得自己年齡大，心臟不好，血壓高，消極面對，現(xiàn)在團隊最后一名面臨解散，又有一種拖累團隊的愧疚感，不能再退縮了，如果下午有機會，我愿意站在團隊的前面，我覺得自己有能力帶領(lǐng)大家取得更好成績。想想貼在尖刀隊文化墻上的話，改變自帶光芒，你不是期待通過這次培訓(xùn)能夠?qū)崿F(xiàn)自我改變嗎？我在內(nèi)心里吼問自己，到現(xiàn)在，你改變了嗎？

于是，我在群里發(fā)出了自己的誓言：下午一定改變自我，奮力拼搏，做最好的自己，做名副其實的尖刀隊員，刀指所向，必定披靡，加油！加油！

老狼說，我們都很棒，接下來要打出我們的氣勢，大家全力以赴！

推土機說，團隊不比個人，要找對方法，多做總結(jié)，搞好協(xié)同，一起加油吧!

粉刷匠說，兄弟姐妹們，我們下午把我們最好的一面表現(xiàn)出來，然后拿出最好的態(tài)度和勇氣去面對成績！

太陽石說，反思上午的比賽，咱們大家的投入度、參與度、熱情、激情都夠，主要是在下面練習(xí)沒章法，有點亂。沒有很好的組織，所以才會出現(xiàn)一上場便找不到自己的位置！

我說，我相信大家都是最棒的，如果下午慘遭淘汰，我就圍著舞臺爬一圈！

老狼說，要死一起死，決心大家都有，在我們抱著隊友的時候，要有必死的決心！

老狼的話讓我想起李老師說的一句話：今天，你和我浴血奮戰(zhàn)，明天，我們就是生死兄弟！

我必須全力以赴，我要讓所有人都感受到我的決心，我要激勵感染到每一位尖刀隊員，于是，我在群里發(fā)到：下午14:20我?guī)е傩Ь刃耐枭蠎?zhàn)場！

02

每一位隊員都知道下午的時間對于尖刀隊很重要。14:20，帶著一絲疲憊，大家提前來到會議室迎接挑戰(zhàn)，但誰也不知道接下來會發(fā)生什么。

當(dāng)大家圍成一個圓，再次加油之后，我掏出口袋里的一個綠色藥瓶，對大家說，這是我?guī)У乃傩Ь刃耐?，如果我倒下了，你們把它放入我的口中，如果你們誰倒下了，我把它放到你的口中！

不管是否感染到了大家，我相信是感染到了......

很慶幸，壞壞的李老師，下午不玩體力和技巧活了，“市場風(fēng)云”粉墨登場，6個戰(zhàn)隊蛻變?yōu)?家企業(yè)。我們需要根據(jù)30張卡片的背面信息，判斷出是第幾張卡片，并按順序把30張卡片排列出來，相當(dāng)于是面對一個陌生的市場，把市場開發(fā)出來，開發(fā)出來的卡片越多，按序號計算積分，錯誤的就減掉相應(yīng)的積分，從而展開激烈殘酷競爭。

正是由于我狀態(tài)的改變，大家選我擔(dān)任了尖刀隊的總經(jīng)理，當(dāng)我站在團隊的外面，我的心是顫抖的，但我必須克服顫抖保持平靜，我愿意為這個團隊承擔(dān)責(zé)任。

在行政總監(jiān)傾城、財務(wù)總監(jiān)小龍女、銷售總監(jiān)的密切配合下，根據(jù)經(jīng)驗，我們制定了摸市場-開拓市場-堅守市場-擴大市場的策略，第一輪，簡單試水，按照我們的思維判斷模式，只拿了兩張卡片，并要求所有人員每人記兩張卡片信息。結(jié)果出來，1對，2錯，我們得了-1分，按照郭老師的說法，是賠了一點錢，但是相比另外一個隊的-15分，我們相對保守，沒有冒進(jìn)，策略還是正確的。

在進(jìn)行第二輪之前，根據(jù)第一輪獲得的信息，團隊的所有人員做了充分的溝通，按照我們印證的思維判斷，對掌握的卡片信息進(jìn)行了研究和梳理，我發(fā)現(xiàn)，我們能夠有把握的只能到第14個卡片，于是拍板決定了第二輪的目標(biāo)，我們只拿到第14張。事實證明這個決定也是正確的，第二輪我們得了68分，排名第三。

第三輪開始前，因為擔(dān)心成績不夠被解散，有人提出了要拿到第27張的目標(biāo)，想賭一把，但是經(jīng)過分析和研判，我覺得，一是17到27之間，我們還有一些不能確定，同時，按照第二輪的經(jīng)驗，時間可能也不允許我們拿到更多的卡片，我們只需要對第二輪中錯誤的進(jìn)行摸排糾正，拿到第16張最為穩(wěn)妥，如果時間允許，可以適當(dāng)冒進(jìn)一下，第17張和第18張是不確定的，第19張確定，于是我們制定了第三輪的目標(biāo)任務(wù)，拿到第16張，如果時間允許，可以冒進(jìn)到第19張。果然，因為時間原因，第三輪我們只拿到了第16張，但通過前面的糾錯，最終獲得了128分的成績，加上紀(jì)律表現(xiàn)，三輪過后我們獲得了205分，成績雖然不是最高的，但是當(dāng)郭老師宣布是精英隊破產(chǎn)的那個時刻，我的眼里淚水直打轉(zhuǎn)，尖刀隊終于成功逃脫“破產(chǎn)”噩夢，是我們團結(jié)一致，齊心協(xié)力捍衛(wèi)了尖刀隊的隊旗，也捍衛(wèi)了每一位尖刀戰(zhàn)士的尊嚴(yán)！

當(dāng)破產(chǎn)的精英隊隊長跪在隊旗的那一刻，當(dāng)教練把帶有每一位簽名的隊旗撕碎扔在隊員面前的那一刻，當(dāng)貼在墻上的團隊文化墻被撕下丟棄在地上的那一刻，我相信，不但是精英隊隊員的心被撕爛了，市場競爭的殘酷性也被淋漓盡致地展現(xiàn)在每個人的面前。

現(xiàn)場所有人內(nèi)心一定也是五味雜陳。

03

在三天的拓展訓(xùn)練中，有很多震撼心靈的金句，也有很多感動的瞬間，特別是，當(dāng)大家突破魔王關(guān)，郭老師要求教練給每個人一個擁抱，并送給每個人一句話。當(dāng)時，風(fēng)云際拓展教練在我耳旁說了一句話，我瞬間被感動了，他拍著我的肩膀在我耳旁說，做什么事情不要遲疑，不要猶豫。的確，在過魔王關(guān)的時間，我過了三次都沒有過去，就是因為過關(guān)的時間內(nèi)心有所猶豫，但是最后我突破自己的心智，終于過關(guān)了，我感動的不是山鷹教練看透了我的內(nèi)心，而是他面對我們十多個人，當(dāng)游戲結(jié)束，他還記得我們每個人的內(nèi)心！他，是用心的！

改變，是一種人生的態(tài)度，用心也是一種人生的態(tài)度，只要態(tài)度有，狀態(tài)在，還有什么困難不能夠克服呢？

有人說，現(xiàn)在，青春是用來奮斗的，將來，青春是用來回憶的。對于我來說，這次拓展訓(xùn)練，也許不是奮斗的青春，但絕對是生命歷程的精彩，同樣也可以回憶。因為，改變自帶光芒。

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