戶外拓展培訓(xùn)總結(jié)500字-1500字五篇

　　戶外拓展培訓(xùn)總結(jié)1000字

　　懷揣著一顆好奇的心來到了風(fēng)景秀美的錦繡風(fēng)水洞拓展基地。我們認(rèn)識(shí)了外表剛正不阿而內(nèi)心溫柔的魁魁教練，他用非常直接的方式把我們之間的距離拉近了。并且拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)我也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說，這是一次非常有價(jià)值的活動(dòng)，賴不住的我更想分享一下我的拓展訓(xùn)練個(gè)人感悟。

　　通過這次拓展訓(xùn)練使兩隊(duì)的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對(duì)困難卻能堅(jiān)韌不拔、進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)成員的膽識(shí)，也改變了只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能的事，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，信任背摔和畢業(yè)墻等拓展項(xiàng)目都是鮮活的例證。

　　我是個(gè)很膽小的人，在“信任背摔”這個(gè)環(huán)節(jié)我一直處于一種非常糾結(jié)的狀態(tài)。想過退縮，想過放棄，但是“信任”二字讓我站上了跳臺(tái)。當(dāng)我問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了!”這就是同伴之間的承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。通過“信任背摔”這個(gè)活動(dòng)，我知道表面看起來很難的事，其實(shí)就是只紙老虎。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去了解決困難的勇氣和信心。心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生的一大步跨越。

　　當(dāng)然，最令人震憾的還是畢業(yè)墻，因?yàn)樵诖蠹铱磥磉@是比登天還難的任務(wù)。但是我們30個(gè)人花了十幾分鐘，在無一人受傷的情況下，成功的“畢業(yè)”了。仿佛是眾人獲救了似的，那時(shí)的我們是那么的激動(dòng)，甚至眼里泛起了淚花。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊(duì)人高高舉起的雙手的保護(hù)，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨?，團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。

　　當(dāng)魁魁教練問衛(wèi)星大哥疼不疼時(shí)，他憨憨的笑了笑說：“不疼?！碑?dāng)教練抬起衛(wèi)星大哥那血痕累累的膀子時(shí)，我們心疼的哭了。是我們急于求生;是我們忘記了我們踩在腳下的是一個(gè)個(gè)鮮活的生命;是我們忽略了細(xì)節(jié);是我們忽略了他們的感受。但最終的勝利也讓大家的付出沒有白費(fèi)。這就是團(tuán)隊(duì)，不斷的反思、不斷的磨合以達(dá)到最棒的團(tuán)隊(duì)。

　　作為一名即將踏上工作崗位的我，從來沒有想過，拓展訓(xùn)練可以給我這么多的收獲與感動(dòng)，在生活中，我們往往要做出很多的抉擇，抉擇需要的是勇氣，這次活動(dòng)讓我收獲了勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對(duì)很多機(jī)遇，把握機(jī)遇需要的是決心，而這次活動(dòng)也讓我收獲了決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，我相信在未來的旅程中我定能攜著勇氣與決心去戰(zhàn)勝一切。

　　戶外拓展培訓(xùn)總結(jié)1000字

　　一天的短暫的培訓(xùn)，讓我收獲了人生的一大筆財(cái)富，感謝公司及領(lǐng)導(dǎo)給了我們這次難得的機(jī)會(huì)，讓我有幸參加此次培訓(xùn).第一次參加公司組織的戶外推展訓(xùn)練，讓我學(xué)到了很多，不僅增長了自己的學(xué)識(shí)也開闊了自己的視野。雖然只有短短的一天，但在這一天里卻使我懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通協(xié)作，懂得了如何去團(tuán)隊(duì)協(xié)作，互相激勵(lì)，如何帶動(dòng)全組人員共同進(jìn)步共同學(xué)習(xí)成長。

　　戶外拓展訓(xùn)練，讓我感觸頗深，受益匪淺,現(xiàn)將拓展培訓(xùn)心得總結(jié)如下：

　　一、在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求自我。

　　剛到訓(xùn)練場時(shí)，我們訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目就是站軍姿，隨后是對(duì)“立正”、“稍息”“三面轉(zhuǎn)體”進(jìn)行訓(xùn)練，還記得上一次做這個(gè)是軍訓(xùn)時(shí)，沒想到畢業(yè)后以后還能再次感受。經(jīng)過短暫的培訓(xùn)大家初步有了一絲部隊(duì)的行事作風(fēng)，為下步訓(xùn)練打下了一個(gè)良好開端。

　　二、在拓展在項(xiàng)目中培養(yǎng)合作意識(shí)，組件完美協(xié)作的團(tuán)隊(duì)。

　　隨后我們進(jìn)行了分組，挑選了3名組長，組成各自的隊(duì)伍，并共同策劃小隊(duì)的隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)歌，然后展開小組競爭模式。說實(shí)話，上午的兩個(gè)活動(dòng)真是慘不忍睹。簡單的一個(gè)達(dá)芬奇密碼進(jìn)行了七輪，3隊(duì)都是以失敗告終。還有一個(gè)盲人游戲更是每個(gè)人都有不同的看法，七嘴八舌一團(tuán)亂!沒有思路，沒有目標(biāo)，執(zhí)行力不夠，找不到方法，工作中不也是這樣嗎?領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)任務(wù)，不去執(zhí)行，不去努力完成，一個(gè)人一個(gè)想法......這些游戲都是考驗(yàn)及大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，只有大家團(tuán)結(jié)一心，懂得聆聽才能取得成功。

　　下午我們總結(jié)了教訓(xùn)，兩個(gè)項(xiàng)目游戲偶讀取得了成功。這些活動(dòng)讓我體會(huì)到在如今這個(gè)分工協(xié)作、各盡其能、高度負(fù)責(zé)、牽一發(fā)而動(dòng)全身的社會(huì)，一個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)該要達(dá)到什么樣的要求，才能算一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)。是要求個(gè)人激發(fā)自我潛力;是時(shí)刻認(rèn)識(shí)到細(xì)節(jié)決定成敗;是始終堅(jiān)持團(tuán)隊(duì)利益高于個(gè)人利益。有了這些共同目標(biāo)，再加上充分的溝通協(xié)作，這樣的團(tuán)隊(duì)成能算得上是一個(gè)較為完美的團(tuán)隊(duì)。

　　三、學(xué)會(huì)感恩善待身邊的人

　　在即將離去之前，我們迎來了我們最后一項(xiàng)任務(wù)-------攀爬4.2米高墻。聽到這這句話的時(shí)候我懷疑我的耳朵出問題了。在沒有任何安全措施的情況下爬過一堵墻?這是不可能的，可是現(xiàn)實(shí)確實(shí)給了我一巴掌。在有力量的人拉力下，在身體厚重的人的肩膀下，所有人舉起雙手護(hù)著攀爬的人的保護(hù)下，我們每個(gè)人順利的爬過了高墻。

　　在工作中也是這樣，我們要感謝那些為我們墊腳的人，我們要感謝那些拉我們的人，我們要感謝那些后面護(hù)著我們的人，更要感謝勇敢邁上那一步的自己!

　　短暫的時(shí)光總是一晃而過，一天的戶外拓展雖然結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人，都會(huì)從拓展培訓(xùn)中得到或多或少的啟發(fā)和收獲!在接下來的時(shí)間里，我們要用激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，我們要全身心的投入到工作在去，以飽滿的熱情完成領(lǐng)導(dǎo)交代的每一個(gè)任務(wù)，為公司的繁榮發(fā)展貢獻(xiàn)我們的一份力量!

　　戶外拓展培訓(xùn)總結(jié)1000字

　　為了進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生干部的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和身體素質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生干部之間的交流合作，2018年12月5日上午，機(jī)械交通系學(xué)生會(huì)干部開展了一次別具意義的素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　蛟龍出海是一個(gè)團(tuán)隊(duì)配合的項(xiàng)目，全隊(duì)的學(xué)生用綁腿繩將腳連在一塊，橫向一排。通過側(cè)行和前行規(guī)定的路線，在盡量少的時(shí)間內(nèi)從起點(diǎn)到達(dá)重點(diǎn)。

　　一聽蛟龍出海這樣的名字，就很容易想到蛟龍龐大身體下的無數(shù)條腿，做為拓展訓(xùn)練里最為簡單的項(xiàng)目，它更多的是在鍛煉團(tuán)隊(duì)各成員的協(xié)調(diào)、配合的能力。相鄰的兩個(gè)隊(duì)員用繩子將腿捆在一起，每個(gè)隊(duì)成為一個(gè)縱列整體，在每個(gè)隊(duì)員的互相配合下前行，或是左右為難的邁著腳步，或是搖晃的身姿在前仰后合，但隨著整齊的口號(hào)下慢慢形成，在一聲又一聲的“一、二”中，每組隊(duì)員在隊(duì)長的口號(hào)引導(dǎo)下逐漸配合默契，行進(jìn)越來越穩(wěn)健。每個(gè)學(xué)生都在為最后的比賽而努力著，互相諧調(diào)與配合，齊心協(xié)力，腿捆腿，肩并肩，一起完成最終的項(xiàng)目任務(wù)。

　　在拓展訓(xùn)練活動(dòng)過程中，我們?nèi)w學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、精誠合作，形成一個(gè)相互信任的整體，以軍人般的毅力去面對(duì)、去挑戰(zhàn)。同志們至始至終保持著整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，為實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而努力。

　　經(jīng)過激烈的拓展比拼，學(xué)生們在汗水與笑聲中結(jié)束了此次具有實(shí)踐意義的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，通過這次活動(dòng)，我們發(fā)掘了自身潛能，增強(qiáng)了自信心，克服了心理惰性，認(rèn)識(shí)了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造了團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)了學(xué)生的成長，通過真誠的交流，順暢的溝通，我們更為融洽的與群體合作，同時(shí)通過組織和開展本次活動(dòng)，磨合了我們?nèi)w學(xué)生的統(tǒng)一協(xié)調(diào)能力，為今后相互交流奠定了良的基礎(chǔ)。

　　本次學(xué)校團(tuán)建活動(dòng)不僅帶給大家體力與意力的比拼，協(xié)作和互助的體驗(yàn)，更重要的是精神和觀念的洗禮，責(zé)任與承諾的思考。進(jìn)一步強(qiáng)化了學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義觀念，培養(yǎng)了溝通意識(shí)和合作共贏意識(shí)，增強(qiáng)了學(xué)生的執(zhí)行力、向心力、凝聚力和戰(zhàn)斗力。通過拓展活動(dòng)的歷練邪神以嶄新的精神面貌和飽滿的熱情投入到今后學(xué)習(xí)中去。

　　學(xué)生們在歸途中表示，這樣的活動(dòng)雖然很辛苦，但不適為一種放松心情的好方法。更為重要的是，這樣的活動(dòng)能充分體現(xiàn)我校全體學(xué)生優(yōu)良的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的良好精神風(fēng)貌!

　　學(xué)生分享的關(guān)于蛟龍出海的心得體會(huì)處處展現(xiàn)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)形象風(fēng)貌，也表示了對(duì)學(xué)校的一種感謝，雖然說的比較簡單，但是從簡簡單單的心得體會(huì)600字當(dāng)中可以體現(xiàn)出學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神是多么的團(tuán)結(jié)和有戰(zhàn)斗力。

　　戶外拓展培訓(xùn)總結(jié)500字

　　通過素質(zhì)拓展項(xiàng)目有軌電車游戲，給我的感悟總結(jié)就是：一個(gè)團(tuán)隊(duì)要想最快的成長，唯一的方法就是大家一定要團(tuán)結(jié)，心在一起，有共同的目標(biāo)與理想，統(tǒng)一的行動(dòng)去做事，才能茁壯成長。這是我在有軌電車拓展項(xiàng)目總結(jié)的一句話的心得體會(huì)，下面講講我對(duì)這個(gè)游戲的個(gè)人心得體會(huì)。

　　我在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，起初我們有練習(xí)時(shí)間15分鐘，在練習(xí)的時(shí)候，出現(xiàn)了行走非常的吃力，向前行走的每一步我都感覺的向前邁不出去，因?yàn)樗腥硕颊玖⒛景迳?，有的同事因?yàn)椴椒ジ簧希戎景?，?dǎo)致怎么向前抬起來行走都走不起來。一開始還有腳力，漸漸的腳力都耗費(fèi)的差不多了，腿部肌肉都感覺的酸了，到后面實(shí)在沒有力氣在抬著向前走了。

　　就這樣我們在小組拓展游戲有軌電車前進(jìn)的步伐非常緩慢，當(dāng)時(shí)很多的同事都有在抱怨，應(yīng)該怎么做怎么做，你一言我一語的，都有自己的個(gè)人意見和改正辦法，但是再次練習(xí)的時(shí)候依然沒有得到有效的實(shí)施，缺乏組織性和統(tǒng)一的指令。

　　當(dāng)時(shí)我們小組就像一群散兵游勇，自己做自己的，所以在最后我們小組都沒有很好的掌握拓展有軌電車玩法，在最后比賽中導(dǎo)致了失敗的成績。

　　此次素質(zhì)拓展有軌電車培訓(xùn)，讓我深感內(nèi)疚，因?yàn)槲铱吹搅藞F(tuán)隊(duì)如此的不團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)的向心力完全不在一個(gè)步伐上，團(tuán)隊(duì)凝聚力方面存在了許許多多的問題，結(jié)合工作，是不是也同樣如此，當(dāng)時(shí)我就在想，這樣沒有團(tuán)隊(duì)精神的成員在一起，這個(gè)團(tuán)隊(duì)怎么能成長，當(dāng)然我個(gè)人也一樣不會(huì)成長起來。

　　這些內(nèi)容是我野外拓展訓(xùn)練有軌電車培訓(xùn)的個(gè)人心得體會(huì)，希望通過這一次的拓展游戲有軌電車，我的同時(shí)能跟我個(gè)人一樣，培訓(xùn)了也能有認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的缺陷方面的心得體會(huì)，在后續(xù)加以改正，結(jié)合工作，更好的成長個(gè)人，成長公司發(fā)展。

　　戶外拓展培訓(xùn)總結(jié)1500字

　　俗話說，一年之季在于春，為了新的一年里有一個(gè)良好的開始，公司組織了這次由春季拓展訓(xùn)練為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，很高興參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，親身體驗(yàn)了這種緊張、刺激、具有挑戰(zhàn)的生活，訓(xùn)練前的熱身活動(dòng)從一開始便給我們帶來耳目一新的感覺，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期盼。短短的訓(xùn)練只有一天，項(xiàng)目不算多，但每一個(gè)項(xiàng)目都給我們留下深刻的印象。那里，有太多的經(jīng)驗(yàn)要和大家一齊去交流;那里，有太多的收獲要和大家一齊去分享。

　　2月28日早晨6點(diǎn)20分我們一行20人乘座由公司組織的一輛大巴，一路顛簸1個(gè)多小時(shí)來到了坐落在桐廬瑤琳的拓展訓(xùn)練基地，由于路遠(yuǎn)到那里時(shí)已經(jīng)10點(diǎn)多鐘，一到那里教練就讓我們換衣服投入了緊張的訓(xùn)練。

　　第一個(gè)項(xiàng)目“空中單杠”，這個(gè)項(xiàng)目我想策劃者的目的就應(yīng)主要是激發(fā)人的潛能和強(qiáng)化人的意志，但是我個(gè)人更重要的體會(huì)就是人對(duì)于精神力量的需求，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限。很高興地看到，我們“無敵隊(duì)”的每一位勇士都能成功地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。個(gè)性是隊(duì)友的舉動(dòng)，隊(duì)友的鼓勵(lì)居然使我們的一位女隊(duì)員戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了12米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰(zhàn)勝了自我，鑄就了我們“無敵隊(duì)”的輝煌。

　　接下來的一個(gè)個(gè)項(xiàng)目也分別從不一樣的側(cè)面給大家以啟示和感受?！坝熊夒娷嚒?、“走鋼絲”使我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)、協(xié)作在企業(yè)運(yùn)作中的作用。在以后的各自活動(dòng)中每個(gè)隊(duì)員都在挑戰(zhàn)自我，尤其水上的幾個(gè)項(xiàng)目雖然教練沒有要求必須要做，但是每個(gè)隊(duì)員所表現(xiàn)出來的不怕苦不怕累的精神激勵(lì)著我，鼓舞著我，我想有這樣的一支團(tuán)隊(duì)沒有任何困難能夠嚇倒我們的，我想如果企業(yè)的每個(gè)員工都有著這樣的精神和意志，實(shí)現(xiàn)企業(yè)的未來五年發(fā)展規(guī)劃指日可待。

　　唯一遺憾的是因?yàn)橄掠辍翱罩刑濉焙汀皠倮麎Α睕]有做。

　　拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)光雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，進(jìn)一步推動(dòng)了我工作的熱情。它不僅僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

　　透過訓(xùn)練，過去的我只明白能夠去做能夠做到的，此刻的我才明白有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還能夠去做很多想都想不到的事情;過去的我只明白團(tuán)隊(duì)需要自我去奉獻(xiàn)，此刻的我明白了自我是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，此刻的我才明白信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往潛力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)企業(yè)內(nèi)部，它不僅僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能走向勝利的彼岸。

　　透過訓(xùn)練，使我明白了：人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)光，更會(huì)一事無成。關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用用心的態(tài)度去應(yīng)對(duì)工作，應(yīng)對(duì)人生，不斷征服它。要上下溝通，拓展溝通渠道，當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自我，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自我。所以我們在做任何事情時(shí)，都要持續(xù)用心、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

　　總之，這次拓展訓(xùn)練使我們增強(qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的潛力，增進(jìn)了對(duì)群眾的參與意識(shí)與職責(zé)心，我想這次經(jīng)歷必須會(huì)在今后的工作中帶來很大的幫忙。人生的道路是曲折而漫長的，一次訓(xùn)練不能解決所有的問題，但它能給我們以啟示，感謝總公司給了我們參加此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感謝同事給予的支持與鼓勵(lì)，感謝這次春季拓展訓(xùn)練帶給我?guī)淼膯⒌吓c信心，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)!

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