拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

　　在經(jīng)歷中鍛煉，在鍛煉中收獲，在收獲中成長。每一次的歷練都會成為人生的寶貴財富，這次拓展訓(xùn)練尤其如此。

　　我是恐高的。雖然平時看上去比較“漢子”的我，在高空中是會嚇得雙腿篩糠的，所以當我們“亮劍隊”挑戰(zhàn)“高空斷橋”的時候，我的內(nèi)心特別矛盾。“不上去了，上去后兩腿打顫跨不過去豈不是影響我們團隊的整體得分?！薄皡⒓油卣褂?xùn)練，就是要挑戰(zhàn)自我，你沒聽到剛才教練說嘛，最小的挑戰(zhàn)者8歲，最年長的挑戰(zhàn)者70歲，他們都能成功，你怎么能放棄了呢?”

　　站在“高空斷橋”下，看到在離地面八米的空中僅僅支棱著寬30厘米的“橋”面時，我又一次想到了自己的恐高。楊凌教稼園中，后稷像下的觀景平臺也就十幾米高吧，而且通往下方的路由臺階砌成，人們可以拾級而上。而我，我寧可繞路而行，也是不會走那沒有抓手的陡陡的臺階的。有時候兒子蹦蹦跳跳地跑下，我也只能為了追孩子，硬著頭皮蹲著身子顫顫巍巍地兩步一個臺階挪著下，而且眼是斷然不敢朝最下端看的，因為只看一眼，心就會跳出胸口，人就會眩暈。即使有時勉強坐上高空纜車，眼睛也是盯緊纜車內(nèi)部的某個地方，絕不會往外看一眼的，至于什么玻璃棧道之類的，那就更是望而生畏了……越想越膽怯。

　　當我的內(nèi)心被恐懼占據(jù)時，我們組的幾位老師都勇敢地完成了挑戰(zhàn)。特別是好友敏，她迅速爬上八米的高空，腳步極其利索地就跨過了那間隔一米的“斷橋”，搖搖晃晃的“橋”在她腳下近乎平路，簡直是飛一般呀，就連上下梯桄也是一步一個，真是身手矯捷呀?！罢媸翘宸懔?，敏!我沒上去心跳都加速了?！薄凹佑?，不怕的!你可以的!”敏一個擁抱已將她的勇敢“傳遞”與我。在隊友的幫助下穿上敏遞過來的安全裝備，內(nèi)心默念“別怕別怕，加油!”就這樣，踏出了向高空攀爬的第一步。

　　好不容易登上了八米高臺，安全帽被安全繩拉得堵住了雙眼，隨即用戰(zhàn)栗的聲音喊到：“安全帽掉啦!安全帽掉啦!”“沒事，帽子沒事的，我們在下面保護著呢!……”聽著隊友的鼓勵，緩緩抬起抖動的手扶正帽子，目光向前，仿佛向下看一眼都會嚇暈，小心翼翼地用所有的腳趾扣住這30厘米寬的橋板向前磨蹭著，好讓它把我固定住，別再晃悠。此刻，我多么期待下面有一種聲音“不敢跨過去就下來吧”，好給我的膽怯找到出口。

　　可是，我聽到的依然是“加油，加油，別擔心!一定可以的!”定定神，將目光緩緩地移向下面的安全隊員，他們都仰著頭在鼓勵我，我怎可在這個時候退縮呢，朝前走吧!“加油，加油，加油!”當我挪到近斷橋的沿邊時，我只覺得背上的安全繩有超能力一般把我拉起來了，我只要隨著繩索的力量跨一大步即可，就這樣，我跨過去了，完成了這次驚心動魄的“高空斷橋”。腳挨到地面的那一刻，腿都軟得直不起來了，但是看著隊友們一個個豎起大拇指，我知道，我戰(zhàn)勝了自己的恐懼，正是應(yīng)了教練的話——此項活動專治恐高。

　　是啊，若不是隊友一次次的鼓勵，若不是隊友安全到位的保護，我怎可能完成這項想都不敢想的高空挑戰(zhàn)呢?看看負責(zé)安全的隊友，他們或幫忙穿戴安全裝備，或負責(zé)接送，或松弛有度的調(diào)節(jié)安全繩索，全力拉好安全繩，人人各盡其責(zé)，烈日的肆虐絲毫不影響他們保護隊友的責(zé)任心。

　　挑戰(zhàn)“高空斷橋”如此，面對生活的困難也是如此。挑戰(zhàn)“高空斷橋”，讓我們與同事間的信任感進一步增強，也使我更明白團隊協(xié)作的重要性。想想看，當我們工作遇到瓶頸的時候，獨自一人邁不過去時，放棄與否就在一念之間。退縮恐懼，可能帶來的是止步不前甚至倒退，但是勇敢面對，相信隊友，相信團隊的力量，你就能跨過一座座橋，邁過一道道坎，最終走得更遠、更高。當然，自己也要時刻做一名好隊友，為團隊的乘風(fēng)破浪貢獻自己的力量!

　　加油!跨一步!明天會更美好!

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